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MB COACH證書課程

本課程共分為兩級別，分別為入門及進階(教練)班，完成每級課程後皆可獲得證書。而完成進階(教練)級別的學員更可申請註冊成為「國際認證靜觀教練」，向大眾教授運動靜觀知識，推廣此等對身心皆有莫大幫助的活動。

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Level 1-運動靜觀證書課程

入門課程，了解和學習基本運動靜觀知識，並加以應用於自身生活當中，活出身心健康的人生。

內容包括:

- 了解及學習靜觀基本練習
- 應用及融合靜觀與生活
- 辨識錯誤思維模式
- 認識及應用正向心理
- 認識身體與心理互動的關係
- 認識姿勢，意識及其不同不良姿勢引起的問題
-掌握和應用基礎關節活動性和穩定性拉伸運動
-了解和應用呼吸練習
-應用引入靜觀原素的拉伸運動

對象: 任何人士

課程時數: 25 hrs(10堂)
費用: 請參看報名網頁

立即報名

內容包括:

- 帶領靜觀小組及探詢技巧
- 認識過勞（Burnout）及自我檢測
- 認識壓力及調整心態
- 認識、設計及應用正向自我對話
- 3H問題技巧
- 認識情緒與生理互動關係
- 靜觀聆聽
-認識不同功能性運動動作，基礎動作測試及其相關功能障礙
-認識各種教練風格的優點和缺點，以激勵客人實現不同訓練目標
-掌握和應用不同類型的拉伸運動，以適應各種需要和不同的姿勢和動作問題
-為團體課程設計適當的伸展練習課程

對象: 已完成入門課程之學員

Level 2-運動靜觀教練證書

進階課程，學習進一步應用運動靜觀於不同層面，例如工作和運動訓練當中，以提升效率及表現。以及了解都市人普遍遇上的問題以提供服務及支援。畢業於此課程的學員可申請成為「國際認證靜觀教練」，向大眾推廣運動靜觀。